DURÉE
2 jours (14 heures)
PUBLIC
Toute personne souhaitant apprendre à anticiper et à planifier ses activités pour gagner en efficacité.
PRÉREQUIS
Aucun
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
Apports théoriques et pratiques, pédagogie participative, mise en situation des participants, support visuel, jeux de rôle.
FORMATEUR
. Formateur Qualifié
ÉVALUATION
. Questionnaire de satisfaction
DOCUMENTATION
. Document pédagogique
. Attestation de réalisation de la formation
Savoir gérer son temps
OBJECTIF GÉNÉRAL
Acquérir des outils et des méthodes pour gagner en efficacité.
OBJECTIFS
. Mettre en place un mode d’organisation plus efficace.
. Savoir reconnaître les priorités.
. Mettre en place un planning optimal.
. Communiquer pour mieux gérer son temps.
CONTENU
.Prise en compte de la subjectivité du temps
– Lois de gestion du temps
– Les voleurs de temps
– Les fausses croyances
. Définir son objectif personnalisé
– Constat de la situation actuelle et axes d’amélioration
. Connaître les outils et techniques de gestion du temps
– Méthode Pomodoro, Eisenhower, mindmapping…
– Le bon usage de la technologie (mail, smartphone, application)
– La pleine conscience comme outil de gestion du temps
– Gérer son stress pour optimiser le temps
– Gérer les interruptions
– Agir sur la procrastination
– Etre assertif, savoir dire non
– Agir sur son environnement pour ne plus le subir
– Le planning idéal
. Mise en place d’un plan d’action personnalisé
Les petits +
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